中日友好医院。怀孕九个月应该注重营养搭配，吃以下食物有益：1. 吃高蛋白食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于胎儿发育。2. 吃高钙食品：比如虾皮、牛奶、紫菜蛋等，可促进宝宝骨骼发育。3. 吃铁元素食物：比如瘦肉、动物肝脏等，有利于母乳期缺铁性贫血的预防。4. 吃新鲜瓜果蔬菜：比如芹菜、油菜、香蕉、火龙果等，有助于补充维生素，促进肠胃蠕动，预防便秘及改善便秘。同时，怀孕期间要注意饮食合理搭配，控制体重。
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