首都医科大学附属北京友谊医院。哪些食物可以促进下奶:。1. 富含高蛋白的食物:如鲤鱼、瘦肉、鲫鱼、牛奶、蛋类等。2. 豆类制品:如黄豆、豌豆、黑豆、红豆等,含异黄酮可调节雌激素。3. 水果:木瓜、山楂、葡萄、橘子等。4. 其他食物:菠菜、花生、燕麦、黑芝麻、茭白、丝瓜等。建议根据自身体质选择。同时日常以清淡饮食为主,避免油腻、辛辣刺激性的食物,多喝水,避免大量运动,保暖、规律作息、注意个人卫生、定期通风、勤换衣物、保持心情舒畅。
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