预防脱发的最好方法是什么

营养不良、充足的睡眠、经常染发烫发、压力大、精神紧张或突然的精神刺激等，都会导致严重的脱发。严重的脱发对于我们形象确实是有很大的影响，所以，在日常生活中做到预防脱发是关键，那么，预防脱发的最好方法是什么？

其实，脱发大都是暂时性的，患者首先要寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗。同时要调整好自己的生活节奏，不可再有过度的精神紧张。以下内容是为您介绍预防脱发最好的方法：

1、如果脱发是精神压力大、睡眠不足引起的，就要以调理为主，注意劳逸结合。治疗脱发的最好方法，如果脱发是因为营养、饮食引起的，要适当补充营养、调理饮食，如果脱发是由于遗传引起的，常规的药物无法治愈，只能维持，必要的时候也可以考虑植发手术。

2、治疗脱发，护理最重要，日常生活中可以经常梳头，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。

3、如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

小编在此提醒大家：在日常生活中做足脱发的预防措施，坚持不用尼龙梳子、不用尼龙头刷、勤于洗头并戒烟限酒。只有做好脱发的防范措施，才能把脱发的风险降到最低，但脱发始终只能预防而不能杜绝，所以，如果患上脱发应积极治疗。希望我的回答可以帮到您，更多疑问请咨询：400-877-9220！